By 
Очі — надзвичайно важливий орган, через який людина сприймає величезна кількість інформації. На жаль, вони, в повній мірі, не відпочивають навіть уночі. А багатогодинне читання або робота за комп’ютером, що повторюються день у день, взагалі впливають на очі занадто згубно, і, навіть, руйнівно.
Недостатнє освітлення або, навпаки, занадто яскраве світло екрана електронного пристрою, змушує зіниці і сітківку перебувати в постійній напрузі і швидко втомлюватися. Очі починають хворіти, піч або з’являється відчуття, що на віки потрапив пісок. Вони червоніють, під ними з’являються тіні або навіть мішки.
З подібною проблемою постійно стикається більшість офісних працівників, вчителів в школах, викладачів у вузах і, звичайно ж, студентів, невпинно «гризуть граніт науки» навіть ночами. Що робити, якщо очі вже болять, а роботи ще досить багато? Чи можна якось впоратися з палінням, почервонінням і втомою очей? Ось деякі перевірені способи:
1. Компреси з картоплі або огірка
До втомленим очам можна прикладати скибочки огірка, здатні зменшити почервоніння і набряк. Картопля, в свою чергу, не менш цінний овоч, що володіє різними цілющими властивостями. Використовуючи його в тертому вигляді або нарізавши тонкими скибочками, варто прикладати до оком на 5-10 хвилин, попередньо остудивши в холодній воді.
2. Чайні примочки
Старше покоління, використовуючи подібний метод, змушене було вигадувати якісь мішечки для мокрої чайної заварки. Тепер же все значно простіше. Остудіть чайні пакетики, вийняті з гарячої води, і прикладіть їх до очей на чверть години. Катехіни, які містяться в зеленому або чорному чаї, мають протизапальні властивості і неодмінно нададуть необхідний вплив. Та й сам чай, теж рекомендується випити, оскільки він бадьорить, постачає організм магнієм, що підвищує концентрацію уваги, і сприяє нормалізації водного балансу.
3. Вплив холодом
Короткочасного полегшення болю і печіння, а також — зняття деякого набряку можна досягти, прикладаючи до очей серветку, змочену в холодній воді або обгорнуту навколо шматочка льоду. В інших випадках варто скористатися звичайною ложкою, попередньо потримавши її в холодній воді або холодильнику. Використовуючи подібний спосіб, не варто дуже старатися, щоб не спровокувати переохолодження та застуду очі.
4. Контроль вмісту солі в раціоні
Будь-які набряки і мішки під очима відносяться саме до такого типу явищ, як правило, виникають ще й тому, що в організмі затримується занадто багато рідини. Однією з причин подібного може бути надлишок солі в щоденному раціоні, що призводить до накопичення надмірної кількості натрію в організмі. Рекомендується контролювати вживання солі з тими чи іншими продуктами.
5. Моргати — дуже важливо
Для того щоб рогівка ока не пересихала в процесі роботи за комп’ютером або тривалого читання, важливо звертати увагу на те, скільки разів ви моргаєте протягом певного проміжку часу. В іншому випадку, коньюктива занадто сильно підсихає, а очі — набагато швидше втомлюються.
6. Штучні сльози
У подібних фармацевтичних препаратів зустрічаються найрізноманітніші назви, але суть їх використання від цього не змінюється — такі краплі призначені для зволоження очей і часткового зняття синдрому втоми. При цьому не варто розраховувати, що дешева різновид подібного препарату буде настільки ж ефективна, як і дорога. Навряд чи варто економити на власному здоров’ї.